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产妇食疗催乳方法

更新时间:2015-07-20 16:41:20点击次数:1076次

洛阳专业月嫂建议,孕妇分娩后,如果是“无乳”或是乳汁分泌量很少,可以依据乳房是否胀痛结合体质,试选一个方法来催乳,可以解你的燃眉之急,使乳汁源源不断。

以下是洛阳专业月嫂整理分享的产妇食疗催乳的四种方法。

一、猪蹄通草汤

猪蹄1只,通草3g,水1500ml,放入一个砂锅里共煮。先用武火,水开后改文火,煮一个多小时,分两次喝完,连续喝3-5天。猪蹄含有丰富的蛋白质与脂肪,有比较好的补血,活血作用。通草可利水,通乳汁。两者配在一起可以促进产妇康复,有通乳汁的功效。

二、鲫鱼通草汤

鲜鲫鱼500g,把鳞去除、挖掉内脏,加入通草6g煮汤喝,每日两次,吃鱼喝汤,连喝3-5天,鲫鱼可以和中补虚,渗湿利水,温中顺气,有消肿胀,利水通乳的作用。通草可通气下乳,配合鲫鱼,效果更佳。鲫鱼汤要淡食。

三、花生大米粥

生花生米,不要去皮的100g,大米200g,把花生捣烂后放进淘净的大米里煮粥。早午、早晚各喝一次,连服3天。花生米里含有蛋白质与不饱和脂肪酸,有醒脾开胃,理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。这个粥对产妇产后血虚有一定的疗效。

四、芪肝汤

猪肝500g,洗净切片,加入黄芪60g,放入适量的水煮。烧沸后加点黄酒、盐等调料,小火煮三十分。适宜气血不足,乳汁少者。

洛阳专业月嫂温馨提示,哺乳期的妈妈每天饮食一般要求:粮食600g左右,蛋类200g,肉类200多g,豆制品100g,牛奶250g,汤水1000—1500ml,蔬菜500g,产妇分娩后的食疗,要依据生理变化特点循序渐进,不可操之过急。


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